חתירת קיאקים לקויה - או סימנים לחתירה לא נכונה

רוב ציבור רוכשי הקיאקים  ובעיקר רוכשי קיאקים מדגמי הישיבה העליונה, מעדיפים לרכוש את קיאק החתירה או הדיג ו"לטוס" כמה  שיותר מהר למים על מנת להינות מאותה פעילות מיוחדת שלשמה נקנה הקיאק, דיג, צלילה, טיולים וכיו''צ, אך כל זאת מבלי לעבור מסלול הכשרה מסודר. בקפטן ג'ק אנו משתדלים לתת הדרכה קצרה ''על יבש''  עם סיום תהליך הרכישה, אך ברוב המקרים הכשרה כזו איננה מספיקה ואנו ממליצים ללקוחותינו להרשם לקורס חתירת קיאקים, או לפחות לשיעור חתירה אחד "על רטוב". בדרך זו תבטיחו לעצמכם כניסה חלקה אל המסלול הנפלא הזה בלי  נזקים ומבלי לפתח הרגלים מוטעים אשר מהם הרבה יותר קשה להיפטר בעתיד.

קיאק הינו כלי שיט קטן אך יעיל מאד. קיאק הופך לכלי שיט ברגע שהוא נמצא תחת השפעתו ושליטתו של החותר, ללא החותר יהווה הקיאק מצוף בלבד. קיאק ימי מכל סוג, מושפע ממספר גורמים ועל חותר קיאקים מיומן לנטרל או לנצל גורמים אלה למטרותיו ולהביא בכך להתקדמות יעילה של הקיאק במים . הגורמים החיצוניים המשפיעים על התנהגות קיאק ימי הם: מצב הים, גובה הגלים, כיוון הזרם, כיוון הרוח ועוצמת הרוח. הגורמים האנושיים המשפיעים על התנהגותו של קיאק ימי הם משקל החותר, גובה החותר, כושרו הגופני של החותר, כוחו של החותר והכי חשוב - טכניקת החתירה ורמת המיומנות.  אם תרצו החותר הוא המנוע של כלי השיט הנקרא קיאק. חתירת קיאקים נכונה אינה מורכבת ממעשי כשפים, חתירת קיאקים נכונה מושתת על תורה סדורה וניתן לרכוש אותה על ידי תהליך מסודר ולא ארוך של למידה על ידי מורים בעלי נסיון. מהם הסימנים המעידים על חתירה לא נכונה והעדר טכניקה (ראה טבלה).  הרשימה הר''מ הינה רק דוגמא לסימנים המעידים על חתירת קיאקים לא נכונה. אנו ממליצים לא לחפש דרכי קיצור אלה לעבור מסלול הכשרה מסודר אותו ניתן לקבל כחלק מחבילת הקנייה בעת רכישת הקיאק או ליצור קשר טלפוני על מנת לתאם שיעור חתירה או קורס חתירה מושלם. העלויות של הכשרה כזו הן סבירות ויאפשרו לכם להינות הנאה מושמת מעולם קסום זה של קיאקים ימיים ללא נזק או סבל מיותרים.

​

רשימת הסימנים לחתירת קיאקים לקויה:

1. כאבי ידיים / כאבי כתפיים

הסיבה: חתירה באמצעות הידיים במקום באמצעות שרירי הליבה / הרמה, מוגזמת של היד 

הפתרון: תרגול עבודת גוף תוך נטרול הידיים 

(בקיאקי ישיבה עליונה נדרש   לפחות שיעור אחד על "רטוב")

​

2. סטייה של הקיאק לכל הכיוונים, חוסר שליטה  ואי יכולת שמירת כיוון

הסיבה: אי שליטה בקיאק באמצעות עבודת אגן ואי הטייה של הקיאק לצדדים לצוורך היגוי ותיקוני כיוו 

הפתרון: תרגול שליטה באמצעות אגן הירכיים, תרגול הטיית הקיאק לצדדים 

 

3. התהפכויות חוזרות ונשנות בגלי חוף

הסיבה: חוסר ידע בשיטת הכניסה וגלים ובאופן הגלישה חזרה אל החוף / אי שימוש בתמיכות / חתירה בסיסית לקוייה

הפתרון: תרגול תמיכות / תרגול גלישת גלים, חזרה על כללי החתירה הבסיסיים, מומלצים מספר שיעורים או קורס חתירה מלא

​

4. כאבי גב

הסיבה: ישיבה לא נכונה / כיפול לא נכון של הברכיים / אי ניצול של שרירי הליבה

הפתרון: קבלת הסבר מצוות קפטן ג'ק על אופן הישיבה + תרגול "יבש" במקום

​

5.כאבים במפרק כף היד

הסיבה: אחיזה לא נכונה של המשוט / לפיתה חזקה מידי

הפתרון:

לפיתה רפויה של ידית המשוט

מרווח נכון בין כפות הידיים

ניתן לקבל הסבר "על יבש" 

בקפטן ג'ק

​

6.חתירה איטית ומאומצת 

הסיבה: 

הפעלת שרירים חלשים כדוגמת שרירי הידיים

במקום חתירה באמצעות הגוף תוך הפעלת שרירי הליבה

הפתרון: 

תרגול עבודת גוף תוך נטרול הידיים 

מומלצים מספר שיעורים או קורס חתירה מלא

​

7.הרדמות האצבעות או תחושת נמול בכפות הרגליים

הסיבה: ישיבה לא נכונה / כיוון לקוי של תושבות הרגליים

​

​